青少年在發(fā)育時期，身高的發(fā)育生長是不一樣的，每個人發(fā)育的具體時間都不同，有些人在初中已經(jīng)長的很高了，有的人到了高中才開始慢慢長個。想要長高應(yīng)該在平時多注意飲食調(diào)理，吃一些有助于長高的食物，像吃胡蘿卜有利于眼睛，吃排骨這種含鈣高的食物是有助于長高的，不吃藥物，也是可以長高的，當然平時也要多注意運動，可以每天早晨起來慢跑，跳繩。