21天減肥法這種減肥法都是以人體對于減肥的承受能力為目標而制定的期限減肥法，一般來說，如果堅持了21天，減肥之后就會成為一種習慣，對飲食的控制也會變得非常自然。就像跑到第三圈時會覺得很累，但是一旦跑過第三圈后就不會特別累了。無論哪種減肥方法最重要的就是要堅持只有堅持下去才能取得比較好的效果。