現在很多的年輕媽媽在生完孩子后，都沒有足夠的奶水，所以這時候，就要采取一些方法來促使奶水出來了，下奶的食物有很多，但比較有效和有營養的還是湯了，比如說，豬蹄花生湯，鯽魚湯，這些湯都是很有利于下奶的，而且還很有營養，很利于孕婦吸收，是孕婦朋友們很好的選擇，所以想要下奶的朋友有，一定要多喝一些這些湯，這樣才會有足夠的奶水給寶寶喝。