剛生完孩子，正是身體虛弱的時候，需要補充營養，鯉魚是很好的補體食材，能夠補身，對身體有好處，但下奶效果不是很好。要下奶的話，可以喝鯽魚湯，鯽魚有下奶的作用。花生燉豬腳，排骨湯，都有下奶的作用，這個可以多喝點。另外，靠食療下奶有些人效果比較好，有些人效果不太好。在熬湯的時候，可以在湯里加一些中草藥，效果會更好一些。也可以多讓孩子吸吮，奶水越吸越多。