想讓自己的胸變的挺拔，就要注意選擇胸罩的時(shí)候不要太大，也不要小，胸罩大穿了沒有型，長期下來乳房就變的松垂，太小的乳房會(huì)造成胸部不舒服，乳房會(huì)壓的沒有型，不舒服對(duì)身體不好，洗澡的時(shí)候可以用毛巾放在乳房上用沐浴的熱水沖，這樣就起到了熱敷的作用，促進(jìn)胸部血液循環(huán)對(duì)胸比較有彈性，晚上睡覺就不要戴胸罩了，可以穿一個(gè)吊帶背心，起到預(yù)防乳房像兩側(cè)滑的現(xiàn)象，起到一個(gè)收型的作用。