減肥平臺(tái)期是很多人會(huì)遇到的問題，應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持減肥，不然以前減肥了的也會(huì)反彈。減肥本來就是一個(gè)長期以往堅(jiān)持的事情，貴在堅(jiān)持，不要輕易放棄。每天多喝水，運(yùn)動(dòng)量可以加大一點(diǎn)，飲食調(diào)理也要注意繼續(xù)保持少吃的狀態(tài)，不要吃一些高熱量的食物。減肥平臺(tái)期過了以后還會(huì)繼續(xù)瘦下去的，所以還是不要放棄，每天堅(jiān)持以前的運(yùn)動(dòng)量和飲食，運(yùn)動(dòng)量也可以去加大。