減肥是一種積極向上的生活習(xí)慣和態(tài)度。過于肥胖的身體不光是會(huì)影響到美觀，而且對(duì)于身體健康來說是沒有任何好處的。肥胖的情況如果不能很好的控制，那么是可能會(huì)引發(fā)一些比較嚴(yán)重的身體疾病發(fā)生。減肥的方法有很多種，拔罐是其中的一種。那么拔罐減肥平臺(tái)期怎么辦？下面我們介紹下。

?拔罐減肥食譜推薦：

早餐推薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。如果不喜歡無糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

午餐蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。其實(shí)，魚是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。

晚餐黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。拔罐減肥餐其實(shí)挺苛刻的，在正餐的時(shí)候吃得很少，如果很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個(gè)蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物。另外，酸奶是最好的選擇。

拔罐減肥食譜在對(duì)付拔罐之后的減肥平臺(tái)期有著超好的效果，所以減肥之時(shí)不能忽略拔罐減肥食譜的存在!

?關(guān)于拔罐減肥平臺(tái)期怎么辦這個(gè)問題，上面介紹的很全面了。如果在使用拔罐的方法減肥的時(shí)候，遇到了這樣的情況，那么就可以按照這樣的方法來進(jìn)行改善。減肥是一個(gè)需要長期堅(jiān)持的事情，只有長期堅(jiān)持才能有比較好的減肥效果，要不然是不會(huì)有好效果的。