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飯后適合做什么運動的啊?

關鍵詞:飯后運動運動禁忌注意事項注意什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現在正打算減肥,于是正打算做一些運動,我每天在飯后都有時間,于是我就打算在飯后做一些運動,那么飯后到底適合做什么運動啊?

    大眾養生網小編解答:

    飯后是不能夠做劇烈的運動的,否則會使得消化不良或者是腸胃炎等情況的出現。因為人體在吃完東西以后血液需要進入到腸胃以幫助消化,但是如果進行劇烈運動,那么原來供應于腸胃的血液就會被供應于四肢,這樣就會不利于消化。你可以考慮在飯后進行散步這類的舒緩的運動,能夠促進消化,對于減肥也是有幫助的。想要減肥也不能夠吃太油膩的食物,最好吃得清淡一些。

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