長期飲食方面不注意，吃的食物很油膩再不注意運動的話，就會引起很多肥胖的表現發生，甚至還會導致一些其他的身體疾病，所以應該注意飲食方面少吃油膩的食物才好，盡量的補充一些纖維素多的食物，都是比較好消化。黃瓜里面含有的維生素比較多，可以補充身體的需要，同時還可以增強身體的抵抗力，促進食物的消化。適當的吃的話是可以減肥的，但是雞蛋吃多了會增肥，因為蛋黃含有的膽固醇很高。