這個(gè)是沒(méi)有明確的數(shù)值的，有的人能瘦一點(diǎn)點(diǎn)，也有的能瘦的很明顯，具體的要根據(jù)個(gè)人的一個(gè)情況來(lái)看。用這個(gè)黃瓜雞蛋的減肥方法對(duì)減肥很有幫助，雞蛋本身富含搞質(zhì)量蛋白，能為身體提供需要的蛋白質(zhì)，而黃瓜又富含維生素以及水分，食用黃瓜雞蛋不會(huì)增長(zhǎng)多余的脂肪，而且還能保證人體的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)由于長(zhǎng)時(shí)間的食用這個(gè)來(lái)減肥的話(huà)，可能對(duì)身體產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)跟不上，需要偶爾吃一些其他的食物來(lái)配合。