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減肥吃什么類型的食物會有飽腹感呢?

關鍵詞:飽腹感瘦身食用方法怎樣吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 根據情況,建議盡量控制自己的嘴巴。一般能有效增加飽腹感的食物以薯類、魚類、堅果類為主。這些食物能有效地增加飽腹感,從而有效地達到減肥的效果,關鍵是要少吃一些脂肪含量高的食物。這些不含高脂肪的飽腹感食物能促進消化系統運作。這樣可以達到雙重的減肥效果。最主要的還是要有一顆堅持減肥的心。

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