減肥最好的方法就是少吃多運動，一定要注意控制自己的飲食要保證基本需求，平時多參加一些體育鍛煉，尤其是要注意在飯后要進行適當的活動，這樣才能有更多的時間來去減肥，不建議服用一些減肥藥物，因為減肥藥物的副作用比較大，而且有可能會導致一些嚴重的并發(fā)癥，甚至有可能會引起意識障礙，運動減肥的效果不是很明顯，再大的運動量也抵不了攝入的熱量。