有些人可能就是因為缺乏營養導致的不長個子的問題，平時應該補充身體內的氨基酸，蛋白質，鈣質等多種營養物質。認識食物的話多吃點面飯，豆芽，螃蟹，貝殼，牛肉，雞肉，肝臟等多種食物。一些影響營養吸收的食物盡量不要吃，應該補充身體內糖分，有些能夠阻礙鈣質吸收的食物盡量不要吃，平時還要配合運動，主要可以打籃球，跑步，拉韌帶等多種促進長高的運動。