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月經期間真的可以做瑜伽嗎

關鍵詞:瑜伽大姨媽注意事項運動禁忌

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 經期保健對女性健康有著非常重要的意義和作用,而瑜伽又是一種非常適合女性的運動。因為瑜伽分為很多種體式,而正確的體式不僅能促進下半身的血液循環,還能鍛煉骨盆。如果經期出現情緒不穩定、焦慮、煩躁等情況,可以通過正確的瑜伽姿勢來緩解,緩解不良情況。所以經期能否做瑜伽要根據實際情況而定,如果經期做瑜伽不考慮經期的特點,當然是不允許盲目或不規范做瑜伽的。

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