首先應該吃點綠色的蔬菜，而且里面主要含有堿性物質，無機鹽，激素的調理效果也比較好，特別需要注意多洗頭，盡量是保持兩三天洗一次頭發，長發也是需要注意細心的打理。也是可以使用天然的翠葉蘆薈保持頭發的濕潤光滑，還能夠起到預防脫發的作用?？梢赃m當的將發梢的分叉剪掉，因為頭發大多從底部生長的，多吃點能夠促進毛發生長的食物，適當的按摩頭皮，緩解壓力。