老一輩經(jīng)常說，頭發(fā)長會吸收頭部營養(yǎng)，讓人變笨。這讓喜歡留長發(fā)的女性十分糾結，甚至有人認為頭發(fā)枯黃分叉就是營養(yǎng)不良。事實果真如此嗎?

人的頭發(fā)從毛囊中“破皮而出”后，就會成為毛干，即頭發(fā)露在頭皮表面的部分

毛干是已經(jīng)死亡的角質(zhì)細胞，本身不會有新陳代謝，當然也不會消耗營養(yǎng)。也就是說，只有健康的毛囊生發(fā)時需要消耗一定的營養(yǎng)，而頭發(fā)的其他部分則不會產(chǎn)生營養(yǎng)消耗。無論頭發(fā)長與短，健康的毛囊都會“定期定量”地長出毛發(fā)。因此，留長發(fā)不會增加頭發(fā)生長的營養(yǎng)需要。并且，與身體發(fā)育、腦部發(fā)育、孕育胎兒的營養(yǎng)消耗相比，頭部毛囊的營養(yǎng)需求微乎其微。至于有人認為頭發(fā)和大腦離得很近，太長會奪走大腦營養(yǎng)，導致頭暈和智力下降的說法更是荒謬。頭部毛囊的營養(yǎng)是通過頭皮內(nèi)的血管供應，而大腦的營養(yǎng)是通過大腦前中后動脈供應，兩個供血管道不會互相影響。

有的人發(fā)質(zhì)枯黃、分叉，可能是環(huán)境、日曬、頻繁染燙等因素造成的

剪短頭發(fā)并不能從根本上解決問題，加強對頭發(fā)的護理和保養(yǎng)才是關鍵。例如減少燙染次數(shù)，少用電吹風，烈日下要戴帽子等。飲食上，可以適當多吃些烏發(fā)補血的食物，如黑米可直接或間接地調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，促使頭發(fā)烏黑，同時還可營養(yǎng)毛囊細胞;花生富含頭發(fā)的主要成分胱氨酸、甲硫胺酸，也可作為養(yǎng)發(fā)、護發(fā)的營養(yǎng)食品。