夏天要到了想穿上漂亮的吊帶裙子，可是我背部的肌肉特別多，看起來特別難看，想瘦背部，如何瘦背部贅肉？有哪些方法？

擁有性感的背部是很多女性的夢想，很多人為了夏天穿裙子露出美背想通過各種方法減掉背上的贅肉，減掉背上贅肉的方法很多，有條件的可以利用健身器材瘦背，也可以通過瑜伽運動瘦背，平時也可以在家做雙手環(huán)抱的仰臥起坐，還可以通過跳繩不但能瘦背還可以減掉胳膊上的贅肉達到瘦全身的效果，運動貴在堅持，平時不吃辛辣油膩的食物，也不吃高熱量的食物，多吃蔬菜和水果。