最近一段時(shí)間感覺精神頭不好，老是感覺特別的累，想練習(xí)氣功調(diào)理調(diào)理，但是不會(huì)練習(xí)，想學(xué)習(xí)下，健身氣功包括哪些呢？

健身的氣功有很多，其中練習(xí)太極這種氣功對身體特別好，經(jīng)常練習(xí)太極不但可以防身，還可以起到修身的作用，練習(xí)太極可以通經(jīng)絡(luò)、淋巴及循環(huán)系統(tǒng)等，多練習(xí)會(huì)讓血人體氣運(yùn)行更加通順。太極還可以提高心肺功能，每天可以早晨起來練習(xí)一個(gè)小時(shí)太極，一整天都會(huì)倍兒精神。多練習(xí)還可以增強(qiáng)人體免疫力。驅(qū)趕以及預(yù)防各種疾病，還會(huì)有延年益壽的效果。