通常來講，每個人都有輕度的社交恐懼，但是一般人都能夠克服這種恐懼，進行正常的社交活動。如果社交恐懼明顯，已經影響到個人的日常生活，那就是一種心理疾病了。出現社交恐懼的原因不明確，每個患者可能都不盡相同，但是都與個人的成長環境和生活工作環境有關。克服社交恐懼應當是一個過程。視自身嚴重程度，決定相應的治療策略。通過自我調節增加社交量是克服社交恐懼的唯一辦法，但是應注意循序漸進。開始時應選擇合適的人群嘗試社交活動，并可以邀請親人朋友進行幫助。