如果你想做運動，最好在早晨或者晚上做，因為早晨空氣比較新鮮，早上做運動最好，晚上太陽落山時光合作用最好。你在做運動的時候，一定要注意保護好自己的身體，不要因為做了劇烈的運動而導致肌肉拉傷，你要的日常飲食，一定要多注意調理飲食，平時一定要吃早餐，早上要養成良好的習慣，平時不要暴飲暴食，多做運動，多鍛煉身體。