每當到了下午茶時間，總是會忍不住想吃些零食，小孩子也非常愛吃零食，但是零食分很多種，大部分零食都是高熱量的，吃多了容易發胖，所以零食還是少吃點比較好，如果實在是喜歡吃，應該有選擇性的吃一些熱量較低的零食，這樣可以避免孩子出現肥胖，厭食的情況。高熱量的零食有，巧克力，堅果，爆米花，罐裝烘焙花生，椒鹽脆餅等等，請勿讓孩子大量吃這些高熱量零食。