人的身高除了跟父母遺傳以外，和我們?nèi)梭w自身的一個發(fā)育水平是有很大關(guān)系的，您現(xiàn)在的這個年齡已經(jīng)過了男性發(fā)育最好的年齡，所以想要長高的話也不是不可能，但是會比較漫長并且想要效果的話一定要堅持，拉筋是可以幫助咱們?nèi)梭w增高的，但是您在拉筋的時候一定要注意了，不能用力過度，不然的話就會損傷我們?nèi)梭w的筋肉，并且您可以配合一些高鈣和高蛋白的食物，可以多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉類的食物，并且可以多做一些運動，比如打籃球，打羽毛球等
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