在哺乳期出現膝蓋疼，應該是缺乏鈣的一種表現。一般情況下女性在懷孕、哺乳期，需要的鈣要比普通人高很多。在哺乳期嬰兒通過吸收母乳，也會導致哺乳期缺鈣。如果出現膝蓋疼，那么就說明自身缺鈣比較嚴重。最好從現在開始抓緊時間補鈣。多吃一些含鈣量比較高的食物比如牛奶，雞蛋，蝦皮等等。也可以喝一些保證母乳營養更全面的奶粉，不但可以有效的補充母體中的鈣，而且對寶寶也很有好處。