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怎么減腹部的肉效果比較好?

關(guān)鍵詞:腹部贅肉怎么減怎么瘦身如何減肥

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我姐姐腹部的贅肉很多,前天去買衣服的時候結(jié)果就是腹部贅肉太多才不能穿她看起的那件衣服,請問怎么減腹部的肉效果比較好?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    要想減掉肚子上的肉,平時主要還是靠飲食和生活習(xí)慣來調(diào)節(jié)。首先,在飲食上要多加注意,盡量多吃一些清淡食物,尤其是新鮮蔬菜和水果。盡量不要吃油膩食物和高熱量食物。而且每天要按時吃飯,盡量不要挑食,每餐都要少吃,一般建議吃六七分飽就可以了,切記不可暴飲暴食,而且在吃完飯之后盡量不要馬上坐下,而是要站起來多活動活動。

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