最近一段時間在網上看到一個帖子，說我們吃的食物中有很多是感光食物，吃多了可能對導致皮膚變黑，請問那些食物屬于感光食物呢？

感光食物的分類有很多，最常見的就是檸檬和白蘿卜等，這些食物中含有一種微量元素能加快體內的黑色素的運動，所以吃了這些食物是不宜到太陽底下曝曬的，否則很有可能會引起皮膚曬黑，但是這些食物中含有人體必不可少的營養元素，所以建議可以在晚上的時候多吃一些感光食物，這樣既能幫助補充身體中的維生素和微量元素，還能防止因為吃了感光食物而導致皮膚曬黑的現象。