首先要想減掉大腿的肉可以多泡熱水澡，這樣可以在肌肉放松后敲擊膽筋，這樣可以有效地幫助腿部肌肉的運動，加快腿部贅肉脂肪的燃燒，從而有效地幫助減掉大腿贅肉，除此之外，還可以多吃新鮮的瓜果蔬菜，這樣既能有效地補充身體的維生素，又能幫助加快體內(nèi)的新陳代謝，幫助體內(nèi)脂肪加速燃燒，對減掉腿部的肉也有好處，除此之外，平時還可以適當?shù)淖鲆恍┻\動來幫助瘦腿。