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如何才能減掉腿部肌肉呢?

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小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的上身比較瘦,但是下半身屬于比較肥胖的體型,這樣的體型很難看,我不知道用什么辦法可以減掉腿上的肌肉呢?運動多了又害怕越來越壯?

    大眾養生網小編解答:
    腿部減肥最好的方法就是有氧運動,多跑跑步或者多跳健身操,有的人選擇跑步,因為跑步本身就是一種有氧運動,但是要慢跑,而且要跑到三十分鐘以上,最少要四十分鐘以上,才有減掉腿部肌肉的效果。還有一個辦法就是游泳,一般游泳的人小腿的肌肉看起來很少,而且看起來很健美。要不就是大步走,大步走也是鍛煉減肥的好辦法。無論采用哪種方法,重要的是要能夠堅持下去。

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