經常喝麥片是一種比較好的習慣，麥片中含有豐富的營養物質，比如說其中含有一定量的鈣物質，這對于青少年或者是老年人來說都是比較好的營養品。有些麥片還是低糖的，那么這對于一些患有糖尿病的人來說，也是一種很好的食物。麥片還有助于潤腸道之類的，對于排便也是極好的，受到了很多人的喜愛。還能有效的降低膽固醇，從而預防一些心血管疾病的發生。