我現在正在減肥，我的習慣就是每天喝牛奶，但是減肥的效果不怎么好，今天聽見別人說燕麥片的減肥速度快，是真的嗎？

燕麥經常使用可以降低我們身體的膽固醇，而且換隊心腦血管疾病也是有很大的益處的。燕麥減肥的效果也受到很多女性朋友的稱贊。一些女人都會出現便秘的情況，有很多人都是吃香蕉緩解，其實我們可以在平時的時候喝一些燕麥粥，燕麥粥通便的效果好，可以幫助我們解決便秘的困擾。燕麥中的亞油酸對于糖尿病的患者，脂肪肝等疾病都是著很大的輔助作用。