一般人一天中的任何時候都可以喝麥片，除了晚上十點以后。但是如果說營養(yǎng)最好的話，那么建議還是在早上吃比較好，這樣既能填飽肚子，又能給我們提供一整天的活力。關鍵是如果長期堅持每天早上吃麥片，那么大概一個月左右的時間，你會發(fā)現(xiàn)你身上的贅肉減少了不少。所以說，早上吃麥片不僅營養(yǎng)價值高，而且還能起到很好的減肥效果。