我平時身體素質(zhì)還不錯，但是一到冬天或者是季節(jié)變化的時候很容易生病，雖然不是大病但是醫(yī)院說是我抵抗力差引起的，不知道怎么做才能增強抵抗力？

人體抵抗力差很難防御病原微生物對身體的侵害，這樣就很容易產(chǎn)生疾病，長期下去形成惡性循環(huán)。其實生活中提高抵抗力的方法有很多，不僅僅去醫(yī)院進行藥物治療。其中最有效的方式就是鍛煉和營養(yǎng)攝入。建議你日常飲食中多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高維生素、高熱量同時又能夠促進胃腸道消化的食物，不但如此還要多進行戶外運動，做自己喜歡和可以做的體育鍛煉，不要長時間悶在家里。