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吃什么青菜好?有什么好處?

關(guān)鍵詞:青菜蔬菜食用進食

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 常見的青菜有很多種,有空心菜、菠菜、生菜等,每種青菜中都富含有大量的維生素和礦物質(zhì),可以提高人體的免疫能力,女性經(jīng)常食用可以延緩衰老,還可以促使皮膚變得光滑細嫩有光澤,減少色素和色斑的產(chǎn)生。而且還有一定量的粗纖維,可以保持血管富有彈性,能夠有效的預防多種疾病的發(fā)生。具體想要食用什么種類的青菜,可以根據(jù)個人的口味進行選擇。

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