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多吃青菜會(huì)發(fā)胖嗎?

關(guān)鍵詞:青菜肥胖飲食調(diào)理注意什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 如果晚上只吃青菜是不會(huì)發(fā)胖的,其實(shí)在晚餐的時(shí)候吃什么東西并不是那么重要,重要的是吃了晚餐之后,如果馬上坐下,那么就很容易肥胖,可以在吃完晚餐之后進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)或者散步,這樣不管晚餐吃什么都是不會(huì)胖的,其次平時(shí)的時(shí)候零食要盡量少吃,每天晚餐需要在6點(diǎn)之前吃完,避免在下午6點(diǎn)之后再吃東西,如果實(shí)在太餓可以在晚上12點(diǎn)以后再稍微遲一些,這樣一般都不會(huì)胖,而且可以有減肥的作用。

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