對于一些出現腿酸腰疼的患者，都是由于長期的勞累導致的，還有就是長期的不運動，體內的酸性物質比較多，所以偶然的運動也會導致腿酸腰疼的現象，因此患者最好要平時多進行有氧的體育鍛煉，這樣對保持身體健康特別有效的。還有就是不要吃太多的酸性物質，如果腿酸腰疼的現象比較嚴重，最好進行拍片治療，找準病因，才有利于治愈平時的時候不要過度勞累，要多休息。