喝排骨湯可以幫助你下奶，還可以促進你的乳汁分泌，所以如果你奶水比較少的話，可以多喝一點排骨湯，你也可以多喝一些豬蹄黃豆湯和豆腐鯽魚湯，這些都是有助于你下奶的好食物，另外，你還可以用藥物輔助下奶，這樣的話，你的奶水也會多一些，你可以吃一些乳母樂，平時也要注意少吃一些辛辣刺激性的食物。