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怎么炒空心菜,空心菜有什么營養嗎?

關鍵詞:空心菜制作方法飲食

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 前幾天在飯店吃了一道菜空心菜,就覺得非常的好吃,也不能天天去飯店吃,想在家里炒給孩子吃,就是不知道怎么炒比較好吃,空心菜還有什么營養成分呢?

    大眾養生網小編解答:

    空心菜富含豐富的維生素c和煙酸,對肥胖的人是吃的會有減肥的功效,還會降低人的脂肪,對三高人群吃的也是非常的好,空心菜的制作方法比較簡單,首先把空心菜洗干凈之后切段,放入一勺油之后放入花椒,和蔥爆炒。花椒的量可以據個人口味來放,然后等油熱到八成熟的時候把瀝干水的空心菜放入鍋中翻炒,中火一分鐘就可以了,根據自己的喜好咸淡放入適量的鹽,還可以添加味精提鮮味。

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