孩子長的高與先天因素有關，后天的的營養，運動與睡眠也是能否長高的關鍵。一般長高都是在深度睡眠的時候進行的。所以要想孩子長得高，首先要注意尤其是青春期，作息時間一定要有規律，并且要保證有充足的睡眠，一天不要少于八個小時。其次要注意日常的體育鍛煉，讓骨骼更加的茁壯。第三要注意飲食的營養攝入要均衡，蛋白質、鈣要適當多一些。