我的奶奶身體不怎么好，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得頭暈的，后來(lái)檢查出說(shuō)是缺鉀，現(xiàn)在家里人都會(huì)很照顧奶奶，現(xiàn)在想要讓奶奶快點(diǎn)好起來(lái)，該吃什么比較好？

鉀是平衡人體的酸堿度的一種重要標(biāo)準(zhǔn)，缺鉀的話，是會(huì)導(dǎo)致人流出現(xiàn)不適，容易心慌，心煩，失眠，吃不下等現(xiàn)象，日常的食物里面大部分都是含有豐富的鉀元素，所以飲食方面均衡，合理是最好的，含鉀比較高的食物包括豆制品，豆類，香蕉，橙子，山楂，南瓜，紅薯，葡萄干，梅干，蘑菇，海帶等等平常可以多吃這些食物，是能夠快速的補(bǔ)充鉀元素，缺鉀恰好一定要注意多休息，保持良好的睡眠質(zhì)量是很重要的。