當人出汗比較多，或者經常的腹瀉的時候，就會出現低鉀的癥狀，患者就會出現渾身沒有力氣，頭暈頭痛、沒有食欲，精神不振等癥狀。所以出現低鉀后，要注意及時的補充，可以通過服用藥物來補鉀，也可以通過飲食來進行調理。含鉀比較高的食物很多，尤其是黃綠色的水果含量最高，像香蕉、柑橘、柿子、杏子、獼猴桃、等都是含量很高的食物，不妨經常吃一些。