更年期婦女建議放松心情，如果心情能夠平靜下來(lái)，冷靜對(duì)待更年期，對(duì)于更年期出現(xiàn)的癥狀是有很好的緩解效果的，所以要積極面對(duì)更年期，如果出現(xiàn)癥狀，要積極治療更年期的癥狀。平時(shí)要多進(jìn)行身體鍛煉，提高身體素質(zhì)，防止身體虛弱，也要注意保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，才能保證身體精力旺盛。