想要減掉大腿上的肥肉，那么跑步是你最好的減肥方式，因為跑步也是一種消耗熱量的好方法，那么你在減肥的過程中，也一定要堅持下去，如果中途放棄的話，那么你的減肥計劃肯定不會成功，另外，你也可以在空閑的時候去游泳，也是可以減掉大腿肥肉的，而且這種運動對我們的身體也是有好處的，除此之外，還可以起到增氧的效果。