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肚子上肉怎么減?可以吃什么食物?

關鍵詞:減小肚子怎么減吃什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我從小就是吃的飯量是很大的,現在長大可之后更是變得很胖了,有段時間肚子的肉都是很多的,現在一直都是想減肥的,可是不知道肚子這多的肉應該吃什么好呢?

    大眾養生網小編解答:
    長期吃太多的食物,不注意運動,是很容易造成肚子上面的肥肉增多的,所以要注意少吃多餐,可以飯后多做一些輕微的運動,注意吃飯的時候不要吃油膩的食物,注意清淡飲食,平時注意多運動。吃一些比較容易消化的食物,可以多吃一些水果,平時沒事的時候可以用手揉肚子,不要吃油炸的食物,這些都是容易導致肚子長肉的食物。

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