小孩子抵抗力差的原因有很多，但主要是因為身體沒有得到很好的鍛煉，所以孩子要注意多運動，多參加一些戶外活動是比較好的，平時飲食中缺乏一些營養元素也會導致抵抗力不好，加強營養元素的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，注意補充蛋白質，每天吃一個雞蛋，還要多吃一些維生素豐富的水果，如橙子和蘋果，注意勞逸結合。