長期的體力透支,身體不能很好的休息,就會引起一些全身性的不適,這主要是因為休息不好,飲食不規律,造成的神經性發炎,只要平時多注意休息,補充營養就可以了,注意晚上少熬夜,加班的時間不要太長,多吃一些富含維生素C的食物,吃一些橙子對身體很好,晚上睡覺前做一些簡單的瑜伽動作就會緩解。
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