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產后吃什么食物補氣血

關鍵詞:產后補氣血飲食

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的姐姐已經生產完兩個多月了,可是氣血還是比較虛,總是使不上什么勁,感覺十分的虛弱,所以我想知道產后應該吃什么補氣血?

    大眾養生網小編解答:
    產后的確是需要從食物方面多加注意的,這樣才能把身體調理好,而調理很重要的一部分就是補充氣血。補充氣血首先要注意補血,一些造血元素的補充是很重要的,多吃一些瘦肉、豬肝等含有豐富鐵元素的食物是可以造血的。對于一些小零食也可以起到補血的作用,葡萄干、阿膠棗等。接下來從補氣的角度來說,盡量少做一些劇烈運動,熬制黨參來食用是補氣的好方法,產后女性都可以選擇食用。

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