這種方法其實是指讓肚子處于脹飽的狀態，這樣就可以有效的減少吃東西，喝水利尿可以排毒。但是喝水得適度，如果過度喝水的話就極有可能出現浮腫的癥狀，同時過量飲水的話還會加重肝腎的負擔，但是如果喝水喝少了的話就又有可能引起脫水的危險，在此我建議一天喝六到八杯水就可以了，保持良好的生活習慣和健康的生活狀態，最好每天堅持鍛煉這樣才能達到一個好的減肥效果。