入冬以來，我的手腳就變得很冰涼，就算是在被窩里也不會(huì)有多大的好轉(zhuǎn)，老公帶我去看了中醫(yī)，醫(yī)生說我的這種情況是屬于體寒中的“四逆”，給我開了兩副中藥，同時(shí)叮囑我在生活中要進(jìn)行調(diào)理？

你好，供血不足、脾胃功能差是導(dǎo)致女性體寒的常見原因。所以女人體寒的調(diào)理要注意多食山藥、枸杞、南瓜等調(diào)理的脾胃的食物，進(jìn)而有助脾胃將食物熱量轉(zhuǎn)化成體能。另外，供血不足引起的體寒要多食阿膠、紅棗等補(bǔ)血的食物。除通過食物的方式進(jìn)行調(diào)理外，熱身運(yùn)動(dòng)，曬后背等運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣對(duì)體寒女性的調(diào)理都具有重要的意義和作用。由于體寒調(diào)理的方法很多，為取得更好的效果，所以建議體寒從多方面同時(shí)進(jìn)行。