我脾胃不好,稍微不注意飲食就會胃疼,去看了中醫,醫生說應該調理一下。我一個人住,不知道該吃什么才能調理脾胃?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:中醫說脾胃是后天之本,主要是養胃,脾胃不好的人,最關鍵的是靠食療來調理。養胃健脾的食品有山藥、山楂、黃豆等。在生活中,可以多吃山藥做成的食物,每天早上可以喝一杯豆漿,可以把山楂切成片,曬干后泡水喝,這些食物都有健脾養胃的作用。酸奶的營養價值很高,可以調理脾胃,平時可以喝一些酸奶。還要注意不要吃辛辣刺激的食物,不要抽煙喝酒,飲食要清淡,多休息,少熬夜。
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