最近總是覺得自己的脾胃很虛弱，總是覺得肚子里脹脹的，吃什么東西都沒什么胃口，我想通過食療的方法來養(yǎng)好我脾胃。請問，吃什么東西能健脾養(yǎng)胃呢？

一般來說，如果你想通過食療的方法來健脾養(yǎng)胃，吃馬鈴薯和紅薯這兩大薯類是不錯的選擇哦。馬鈴薯能使你增加食欲，也有助于你的消化。在這里需要注意的是，發(fā)了芽兒的馬鈴薯是不能吃的，它是有毒的，所以，當(dāng)你們在煮馬鈴薯的時候，要特別小心哦。吃紅薯可以使你的脾胃更加好，可以治脾胃病，也可以幫助你暢順腸胃，讓你的食欲大增。養(yǎng)脾健胃不僅可以通過食療來改善，還可以通過煮山藥來健脾養(yǎng)胃哦。