母體一定要多補充營養，營養跟不上就會出現乳汁少的情況，對小孩的乳汁中一些營養、蛋白質等最重要的，不要單純的喝湯水，多吃水果和有營養的食物、蔬菜。平時用溫熱的毛巾敷在乳房上，或者讓孩子多吸一吸，刺激乳房分泌更多的乳汁。在家里可以做一些豬蹄燉花生、鯽魚豆腐、魚頭燉豆腐、冬瓜湯等，這些對下奶很有用，而且沒事的時候吃，喝就喝，一定要堅持不能半途而廢，否則就沒用了，為了孩子也要忍著。